Buchempfehlungen
Lesen Sie gerne? Hier möchte ich Ihnen gerne sechs Bücher vorstellen, die eine spannende Begleitlektüre für sechs grosse Lebensthemen darstellen. Ich hoffe, dass bei dieser Auswahl etwas dabei ist, was Sie zum Klingen und Leuchten bringt, was Sie zum fühlen und denken anregt und was Ihre Welt ein kleines bisschen grösser, bunter und reicher macht.
Wenn Sie ebenfalls spannende Buchempfehlungen haben, die Sie gerne (mit)teilen möchten, schreiben Sie mir.
Liebe
Die Liebe – Psychologie eines Phänomens
(Peter Lauster)
Bereits das Vorwort dieses wundervollen und überaus kompakten Buches enthält einen sehr wichtigen und weisen Satz: “Die einzelnen Worte und Thesen sind unbedeutend, wenn Sie ihnen keine persönliche Bedeutung für Ihr Leben geben können.” Peter Lauster bietet zum Thema Liebe angenehm frische, lebendige und unkonventionelle Ideen und Anregungen an, die das eigene Denken, Fühlen und Lieben intensiv bereichern können, wenn man nur bereit ist, sich mental und emotional darauf einzulassen.
Peter Lauster bringt die Liebe dorthin zurück, wo sie hingehört: in die Welt der Sinne, der Sensitivität, ins Jetzt und Hier. In klaren und sehr zugänglichen Worten und Bildern beschreibt er, wie die Liebe aus dem Moment heraus entsteht und dass sie genau darum nicht geplant, eingefordert oder festgehalten werden kann. Vielen Menschen dürfte das Lesen solcher Thesen grosse Angst bereiten, weil es ihrem Bedürfnis nach Sicherheit und Kontinuität widerspricht, aber letztlich ist es genau das Überwinden dieser Angst, die zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben führen kann – wenn man bereit ist loszulassen und sich immer wieder hingibt, damit die Liebe neu entstehen kann.
Es ist die Sorte Buch, für die man einen Textmarker griffbereit haben sollte. Viele Sätze und Passagen dieses Buches sind es wert, sie im eigenen Kopf und der eigenen Seele ein wenig kreisen und wirken zu lassen. Denn letztlich war alles, was in unserem Leben je Bedeutsamkeit erlangt hat, irgendwann mal neu und unbekannt.
Ideologie + Haltung
Mindset – The new Psychology of Success
(Carol S. Dweck, Ph.D.)
Dieses Buch stellt zwei Grundhaltungen gegenüber, die sich in vielen Menschen und Lebensbereichen wiederfinden. Während das sogenannte “Fixed Mindset” davon ausgeht, dass es die eigenen Erfolge in erster Linie Talent, Veranlagung und Genius verdankt, bezieht das “Growth Mindset” Erfüllung, Befriedigung und Qualität gerade aus dem Wachstum, dem Lernen und der Überzeugung, dass alles erreichbar ist, wenn man nur ernsthaft und regelmässig übt, lernt, wächst und trainiert.
Die Autorin veranschaulicht sehr präzise und eingängig, wie unterschiedlich die Wahrnehmung und Bedeutung von Begriffen wie Erfolg, Fehlschlag oder Lernen aus Sicht der unterschiedlichen Mindsets ausfällt. Und natürlich auch, wie diese Bedeutung das eigene Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst. Ein wunderbares Indiz dafür, wieviel Einfluss wir auf die eigene Realität allein schon dadurch nehmen können, indem wir die Brille, den Blickwinkel oder eben das Mindset ändern.
Anhand unterschiedlicher Lebensbereiche wie Beziehung, Karriere, Sport und Schule verdeutlicht Carol S. Dweck nicht nur die Auswirkung der unterschiedlichen Mindsets, sondern unterstreicht in sehr ansprechender Form, dass kontinuierliches Lernen kein Zwang sein muss, sondern dass – mit einer veränderten Grundhaltung – aus kontinuierlichem Lernen und Wachstum auch ein großes Stück Lebensfreude und -qualiltät entstehen kann.
Angst
Grundformen der Angst
(Fritz Riemann)
Der grosse Charme, der von Riemanns Buch ausgeht, ist die Reduktion eines so monumentalen Themas wie Angst auf zwei einfache Gegensatzpaare, mit denen sich jeder Mensch identifizieren kann. Und aus jedem dieser Paare lassen sich jeweils zwei Grundformen der Angst ableiten.
- Die Angst davor, sich hinzugeben – erlebt als Abhängigkeit und Ich-Verlust
- Die Angst vor der Selbstwerdung – erlebt als Isolation und fehlender Geborgenheit
- Die Angst vor Veränderung und Wandlung – erlebt als Unsicherheit und Vergänglichkeit
- Die Angst vor Unabänderlichem – erlebt als Endgültigkeit und Unfreiheit
Jeder der vier Grundformen widmet Riemann umfangreiche Kapitel, in denen er detailliert ausführt, wie der jeweilige Gundtyp mit Liebe und Angst umgeht, welche lebensgeschichtlichen Hintergründe zu dieser Angst führen können und wie ein Mensch des jeweiligen Typs seine Welt erlebt und erfährt.
Man findet sich beim Lesen unweigerlich in vielen Kapiteln und Aussagen wieder, da Riemann auf verblüffende Art verdeutlicht, dass wir eben nicht nur das jeweils eine oder andere sind, sondern eine individuelle Mischung und Balance aus allen Aspekten. Und dass gerade darum Vorsicht geboten ist mit voreiligen Urteilen und Diagnosen, weil die Problematik von Angst nicht vorrangig in einer bestimmten Disposition begründet liegt, sondern vielmehr in einem zu starken Ungleichgewicht.
Natürlich erhebt Riemann keinen Anspruch auf Vollständigkeit bei seinen Ausführungen, aber sein Buch eignet sich hervorragend, um die eigene Position zu bestimmen und zahlreiche Muster und Verhaltensweisen nachvollziehbar zu machen – bei uns selbst wie auch bei anderen Menschen.
Spiritualität
Ich bin
(Sri Nisargadatta Maharaj)
Wer es spirituell gerne intensiv mag, dem kann ich dieses Buch ans Herz legen. 32 Dialoge tauchen tief ein in die Themen Leben, Liebe, Realität, Sinn und Sein. Die wunderbar unaufgeregten Antworten, die Maharaj seinen Gesprächspartnern dabei gibt, verströmen intensive Ruhe, Weisheit und Gelassenheit, die sehr tief berührt.
Ausgehend von sehr einfachen Fragen, Situationen und Problemen aus dem Alltag seiner Gesprächspartner, eröffnet Maharaj neue Blickwinkel, entlarvt die Irrtümer des menschlichen Verstandes und bringt den Fokus stets zurück in die Ruhe, die Liebe und das bewusste Sein.
Da sich jedes Kapitel mit einem anderen Thema befasst, kann man dieses Buch ganz wunderbar querlesen und immer mal wieder hier und dort hineinschmökern. Und meistens schlägt man das Buch automatisch an einer Stelle auf, die zu einem selbst und der aktuellen Stimmung passt.
Veränderung
Transitions – Making Sense of Life’s Changes
(William Bridges)
Viele Menschen reagieren auf die kleinen und grossen Veränderungen ihres Lebens mit Misstrauen, Angst und Überforderung. Dieses schöne und sehr lebensnahe Buch nimmt einem die Angst vor Veränderung und zeigt auf, wie man ohne grössere Schmerzen die Passage von einem Lebensabschnitt in den nächsten meistern kann.
In seiner optimistischen und offenen Art lädt William Bridges seine Leser dazu ein, in den Veränderungen die (positiven) Chancen und Möglichkeiten zu sehen, die Potenziale und den tieferen Sinn zu erkennen und im günstigsten Fall die Veränderung und den Übergang aktiv, freudvoll und bewusst zu gestalten, statt sich dagegen zur Wehr zu setzen.
Achtsamkeit, Chaos + Heilung
Full Catastrophe Living
(Jon Kabat-Zinn)
Das allerbeste an diesem Buch ist, dass es randvoll mit praktischen Übungen, Tipps, Tricks und Anleitungen ist, die man im eigenen Leben ausprobieren kann. Ein unglaublich reichhaltiges Büffet zu den Themen Achtsamkeit, Bewusstsein, Meditation, Stress, Schmerz und Gesundheit, aus dem sich jeder Leser die für ihn/sie passenden Stücke heraussuchen kann.
Man merkt diesem Buch absolut an, dass es zu 100% aus der Praxis entstand und es scheut sich darum auch nicht, problematische und schmerzhafte Themen aufzugreifen und die Dinge beim Namen zu nennen. Egal durch welche Krise oder durch welchen Schmerz Sie noch gehen werden, in diesem Buch finden Sie garantiert das ein oder andere Rezept, das Ihnen Klarheit, Linderung und Ruhe verschafft.
Ein Buch, das nicht nur wunderschöne Antworten auf die Fragen “Was” und “Wie” gibt, sondern eben auch die Frage “Wofür” beantwortet.